ТРИ ШАГА, ЧТОБЫ БЫТЬ В ФОРМЕ ЭТИМ ЛЕТОМ💙

ТРИ ШАГА, ЧТОБЫ БЫТЬ В ФОРМЕ ЭТИМ ЛЕТОМ💙 1. Не усложняйте☁️ Мы привыкли слышать про мотивацию, фото до/после, конкретную цель в кг, про то, что нужно поставить сроки и обязательно себя стимулировать подарками за достижение🎯 На самом деле мы из простого желания "хочу классную фигуру" создаем нашему мозгу невероятную задачу по её завоеванию😩 Наш совет: отбросьте планирование, сначала просто почувствуйте желание "хочу классную фигуру" и помечтайте🙇 2. Делайте первые шаги👣 После того, как вы намечтаетесь, время делать первые шаги. Опять же, не усложняйте,  не расписывайте себе 10 тренировок в неделю и диету. Запишитесь на пробное занятие, сходите и поговорите с тренером. Вам дадут консультацию по питанию и ответят на важные вопросы. Всё проще и приятнее, чем вам кажется☝ 3. Но будьте бдительны👀 Когда мотивация спадет, вам будет казаться, что сил и желания не осталось. Хочется всё бросить... В этот момент дайте себе ещё две-три тренировки, чтобы понаблюдать за собой. Когда вы преодолеете этот период, вы почувствуете кайф и наступит стадия настоящей любви к спорту. Как говорится, откроется второе дыхание🌬 #рекомендацииFoD